Mon travail s’appuie sur une approche structurée et progressive de la régulation du système nerveux.
J’accompagne les personnes à trois niveaux :
- Stabiliser : apaiser et sécuriser le système nerveux grâce au biofeedback et au travail respiratoire (variabilité de la fréquence cardiaque, cohérence cardiaque).
- Réguler : soutenir une récupération globale via des protocoles éprouvés de neurofeedback (comme le renforcement alpha), souvent indiqués dans les contextes de fatigue, stress chronique ou surcharge mentale.
- Affiner : lorsque la situation le nécessite, réaliser une évaluation EEGq afin d’observer l’activité cérébrale et construire un protocole individualisé basé sur des données objectives.
Cette progression permet d’adapter le travail au profil de chacun, sans systématiser une approche unique.
Je suis formée au neurofeedback EEGq et au biofeedback, et je travaille en collaboration avec un partenaire accrédité pour l’analyse des évaluations quantitatives. Mon approche s’inscrit dans un cadre rigoureux, scientifique et non médical : le neurofeedback est un entraînement encadré qui vise à améliorer les capacités naturelles d’autorégulation du cerveau, sans se substituer à un suivi médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
J’accompagne notamment :
- les adultes en burn-out ou en surcharge chronique,
- les profils anxieux et les troubles du sommeil,
- les enfants et adolescents présentant un TDAH,
- les seniors souhaitant soutenir leurs fonctions cognitives.
Mon intention est d’offrir un espace à la fois structuré et rassurant, où les personnes peuvent mieux comprendre leur fonctionnement et avancer avec des repères clairs.
